淮安拓展训练对于参加团建活动的公司来说，既是一次团队外出活动，又是一种增进同事和领导间关系融合递进的方式。比单纯的户外旅游更有实际意义，繁忙的工作和生活节奏压缩了人与人之间的情感交流，除了工作时间，几乎没有任何了解。当同事之间有了更深的了解之后，对于同事之间的相互合作更有利。以上只是参加拓展活动对于团队沟通的意义。下面朗途户外拓展训练公司在拓展活动中总结的一些小经验，为您分享一下以便增加拓展训练活动的常识，为您的拓展活动锦上添花。

一、穿搭；户外运动重要的是穿着舒适。对于衣着来说，一定要穿着舒适的方便的，尽量是运动装之类的。鞋的话，都不要穿带跟的鞋，尤其是针对爱美的女士，裙子和高跟鞋是不可以。夏天团建还要戴着遮阳帽和防晒霜，如果是两天的拓展活动，再带些换洗的衣服。女士长发要带好皮筋，有些项目为了安全考虑，都要把头发盘好，以免发生不比必要的危险，还要带好个人身份证件，统一交到单位负责人手里，交接给拓展公司统一到前台办理入住手续。

二、体能；对于身心健康这点来说，平时有身体不适的情况要带好常用药，有低血糖的队员要带好几块糖，有不良反应时及时吃块糖即可缓解。平时习惯性崴脚的学员，活动时要跟随教练做好热身项目，走路和做项目时，要看好路况，以免发生崴脚现象。平时喜欢吃零食的队员，也可以带些小食品，满足自己味蕾的需要。

三、摄影；一般拓展活动会以12至20人左右分为一个小队，比如说本次拓展训练有50人参加，那么教练会把大家平均分成3个小队，所以建议大家可以带三个照相机，这样的话每个队伍都有照相的人员参与照相。如果是特别大型的活动可以请专业摄影摄像，记录美好瞬间，当然铭润拓展公司也为大家提供拍照服务。

四、用心；就是在拓展训练活动中，一定要学会聆听，活动只是载体，重要的是游戏规则和游戏分享总结。很多时候教练在讲规则时，不认真去听，更有甚者在底下说个没完，教练上边说，他在下边说，然后没听清楚规则，反复的再问老师，结果耽误了做活动的时间，导致结束时间很晚，浪费大家的时间。所以要学习做好对自己角色负责的个人，要把个人角色的素质提高，不管身处哪个角色，要提升个人的形象和素质，做一个积极进取、提升个人魅力的典范。

拓展训练活动是一个充满激情和幽默的活动，是一个增加团队融合的活动，是一个无限进步的活动！提前做好参加拓展训练前的准备工作，让拓展活动为我们创造更大经历积累，提升我们的处事能力，从而创造更大的价值！